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水是一種廉價的美容品,也是經濟實惠的美容佳品,魅力女性最好養成清晨空腹飲水的習慣。每天應飲用6-8杯水,以補充足夠的水分。女性隨著年齡增大,體內細胞水分減少,適當補水更為重要??刂剖沉渴桥诉M食特別要注意的。過量進食,不僅直接影響體重,還會增加腸胃功能的負擔,影響皮膚吸收營養,降低皮膚抵抗能力,出現過早老化的問題。
女性在繁忙的生活和工作中,注意忙里偷閑,靜養片刻,保持思緒寧靜,心氣平和,精神靜謐,于健康大有裨益?!肚Ы鹨?/span>·道林養性》謂:“多思則神殆,多念則志散,多欲則志昏,多事則形勞”。道人呂洞賓提倡的“寡言語以養氣,寡思慮以養神”的養心斂神方法就很有實用價值。
女性婦科病的高發期是在夏季,并且更易復發,另外一點在夏季人們的消化系統會變得較為脆弱,因此,夏季飲食應該以清熱利濕、健脾益氣以及消暑生津為主,食用一些清淡的食物最佳,過于油膩的食物要盡量少吃。為你推薦幾種很適合夏季食用的食物:綠茶、香瓜、西瓜、黃瓜、綠豆湯、番茄等。夏季切記不要食用過于生冷的食物,小心使腸胃受到傷害。
很多女性都會面臨事業和家庭的選擇,究竟該選擇哪個,思考起來比較困難。其實,事業和家庭并不沖突,在不同階段各有所側重,便能讓兩者完美組合。
青年女性正處于職業發展期,應以事業為重,努力掌握專業技能,養成良好的工作習慣;在工作上面臨晉升,在家庭上面臨婚育時,建議進行職業規劃,同時兼顧夫妻和親子關系。
中年女性生活狀態趨于穩定,工作中已積累豐富經驗,想在職場中再搏一次,需要進行必要的“充電”,但應以確保健康為前提;更年期女性因生理心理變化較大,機體不再處于旺盛時期,需要及時調整心態,回歸生活,開創退休后的社交圈子。
據說在面對壓力時以幽默方式對待的人,免疫力較強。不僅如此,還可以降低心臟病發作及中風的危險性,在做牙齒治療時也較不容易感到疼痛且還能幫助長壽。
笑就像是每天的維他命一般,只要試著回想歡樂的瞬間,就可以加強你的人際關系。幽默含有許多優點呢!
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