你在亞健康邊緣徘徊嗎？注重身體保健

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   有這樣一句話：“病從口入”。人們理解是細菌病毒的感染，現在對這四個字的理解更多了一層含義。不可否認，當代許多疾病都是和“吃”有關。比如中國人所熱衷的“飯局”，還有出差在外時為了當地的美食往往只想滿足一時的口腹之欲，而忘了腸胃本身的承受能力。不知因為“吃”帶來了多少疾病，如“三高”（高血壓、高血脂，高血糖）。許多人的脂肪肝、心血管病純粹是“吃”出來的。因為，為了身體健康，應該管好自己的嘴。 

    人體在日常生活中將要接觸無數的病原體，這些病原體會通過我們的呼吸系統、消化系統、循環系統進人到人體中，從小老師就告訴小朋友們飯前便后要洗手，這就是為了減少細菌進入消化系統的可能性，達到健康衛生的目的。 

    由于鈣是人體中含量最多的元素之一，達到1000?1200克，甚至更多，所以也是最容易缺乏的元素。然而，以往對為什么缺鈣不認識，這主要是受科技發展所限，其實在孕期、胎兒、青年、壯年、老年各年齡段，都處在缺鈣狀態中，而且可能是嚴重的缺鈣。近年來通過各方努力宣傳，大家才認識到缺鈣的危害性，并開始積極補鈣。 

    口渴是人體的一種獨特自我保護機制，從而使人體免于脫水。但有的人不管是冬天還是夏天，總是會經常性地口渴，這種情況的口渴就要警惕是不是某些疾病的征兆了。接下來，360常識網小編幫你揪出經常性口渴背后隱藏的7大疾病元兇，及早認清及時預防。 

    在生活速度如此之快的當下，很多人都有失眠的毛病。雖然失眠不是什么什么危重疾病，但妨礙人們的正常生活、工作、學習和健康，長此以往，會對人的身體造成巨大的傷害。但是你知道么，有時候，睡前的飲食也會是失眠的原因。 

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